Wellness Retreat Day
Een dag om tot rust te komen, nieuwe energie op te doen en te genieten
Gun uzelf een bewuste pauze van de dagelijkse drukte. De Wellness Retreat Day combineert zachte beweging, ontspanning, gezonde voeding en inspirerende ontmoetingen tot een complete wellnessbeleving.
Programma
Morning Stretch met Sound Bath
De dag begint met rustige stretchoefeningen om het hele lichaam soepel te maken. Aansluitend brengt een ontspannend Sound Bath met harmonieuze klanken lichaam en geest tot rust en geeft nieuwe energie.
Gezamenlijk ontbijt
Een gezond en uitgebalanceerd ontbijt vormt de perfecte start van de dag en biedt ruimte voor fijne ontmoetingen en gesprekken.
Meditatie-opgieting
Een begeleide meditatie-opgieting in de sauna combineert weldadige warmte met mindfulness en bevordert diepe ontspanning en innerlijke balans.
Tijd voor inspirerende gesprekken
In een ontspannen sfeer is er alle ruimte voor ontmoeting, uitwisseling en waardevolle inzichten.
Lunch Bowl
Een verse, voedzame lunch bowl geeft nieuwe energie en maakt de culinaire ervaring compleet.
Vrouwenkring
We sluiten de dag af met een open gesprek waarin thema's als zelfzorg, persoonlijke groei, dankbaarheid en innerlijke kracht centraal staan. Een veilige omgeving om te luisteren, ervaringen te delen en elkaar te inspireren.
Inclusief
-
Morning Stretch
-
Sound Bath
-
Gezamenlijk ontbijt
-
Meditatie-opgieting
-
Lunch Bowl
-
Begeleide vrouwenkring
-
Tijd om te ontspannen en gebruik te maken van de wellnessfaciliteiten
Doel van de Retreat
De Wellness Retreat Day creëert een plek waar lichaam, geest en ziel volledig tot rust kunnen komen. De deelneemsters nemen bewust tijd voor zichzelf, ervaren ontspanning en genieten, ontmoeten gelijkgestemden en keren met nieuwe energie en inspiratie terug naar huis.
Data Wellness Retreat Day
Zaterdag 8 augustus
09.00 – 18.00 uur
€ 150,-
Kom samen met een vriendin en betaal slechts € 130,- per persoon.
Zaterdag 22 augustus
09.00 – 18.00 uur
€ 150,-
Kom samen met een vriendin en betaal slechts € 130,- per persoon.
Zaterdag 12 september
09.00 – 18.00 uur
€ 150,-
Kom samen met een vriendin en betaal slechts € 130,- per persoon.
Zaterdag 3 oktober
09.00 – 18.00 uur
€ 150,-
Kom samen met een vriendin en betaal slechts € 130,- per persoon.
Ontspanningsyoga met Sound Bath bij het zwembad
Breng uw zenuwstelsel weer in balans, laat spanning los en ervaar opnieuw lichtheid. De meditatieve klanken van kristallen klankschalen begeleiden u naar diepe ontspanning, innerlijke rust en harmonie.
Zaterdag 8 augustus
09.00 – 10.15 uur
€ 25,-
Morning Stretch met Sound Bath bij het zwembad
Ervaar een ontspannen en energieke start van de dag met zachte beweging en rustgevende klanken.
U kunt het volgende verwachten
-
Zachte stretchoefeningen voor het hele lichaam om spanning, stress en stijfheid los te laten.
-
Bewust ademhalen.
-
Diepe ontspanning tijdens een harmonisch Sound Bath.
-
Een rustige sfeer bij het zwembad, omringd door de natuur.
Zaterdag 22 augustus
09.00 – 10.15 uur
€ 25,-
Zaterdag 12 september
09.00 – 10.15 uur
€ 25,-
Zaterdag 3 oktober
09.00 – 10.15 uur
€ 25,-
Sunset Cacao & Sound Bath
Beleef een bijzondere wellnesservaring waarin rust, genieten en diepe ontspanning samenkomen.
U kunt het volgende verwachten
-
Een unieke beleving in een sfeervolle omgeving met comfortabele ligplaatsen.
-
Diepe ontspanning door de harmonieuze klanken van kristallen klankschalen.
-
Een bewuste afsluiting van de dag én de week.
-
Ceremoniële cacao van hoge kwaliteit als een bijzonder genietmoment.
Zondag 9 augustus
20.00 – 21.30 uur
€ 35,-
Zondag 23 augustus
20.00 – 21.30 uur
€ 35,-
Zondag 20 september
20.00 – 21.30 uur
€ 35,-
Zondag 4 oktober
20.00 – 21.30 uur
€ 35,-
Privé Klankmassage (op aanvraag)
Ervaar diepe ontspanning dankzij de harmonieuze trillingen van klankschalen. De zachte klanken helpen stress los te laten, blokkades op te heffen en een gevoel van innerlijke rust te ervaren.
Klankmassage – 60 minuten
€ 85,-
Klankreis in het zwembad – 60 minuten
€ 100,- voor 2 personen
Alle activiteiten worden verzorgd door Marlene Mielczarek
Gecertificeerd yoga- en meditatiedocent, Sound Practitioner, Life Coach & Mentor.
Aanmelden
Via WhatsApp of e-mail
Marlene Mielczarek
📞 +49 151 62786802
✉️ mielczarekmarlene@gmail.com